Чем полезен шоколад для организма

Многие любители шоколада задаются вопросом: чем полезен шоколад для организма? В данной статье мы подробно расскажем, почем шоколад является вкусным и полезным лакомством для детей и взрослых, как выбрать качественный шоколад и какой у него должен быть состав.

Питание играет очень важную роль в жизни человека, но к большому сожалению, сегодня на рынке продуктов питания сложно встретить качественные и полезные продукты. Особенно это касается сладостей. Диетологи в один голос твердят, что самый полезный шоколад – горький. Он содержит массу полезных витаминов и минералов, насыщен антиоксидантами и способен подарить массу энергии.

Идеальный состав шоколада

Все полезные свойства шоколада зависят от его состава. В нём должны быть лишь качественные какао продукты: какао масло и какао порошок, а также натуральные вкусовые добавки: сушеные фрукты и ягоды, органические эфирные масла. Во многом шоколаде содержится сахар, но он вреден для здоровья. Именно поэтому стоит тщательно изучать этикетки и разбираться в составе.

Полезные свойства шоколада

  1. В составе какао масла находится большое количество мононенасыщенных жирных кислот. Они снижают уровень холестерина в крови, и предотвращают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Таким образом регулярное употребление качественного горького шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инсульта и инфаркта.
  2. Учёные доказали, что употребление шоколада увеличивает мозговую активность на 8%. Не зря говорят, что перед важным событием или экзаменом нужно съесть пару долек тёмного шоколада с максимальным процентом какао в составе.
  3. Удивительно, но черный шоколад помогает бороться с кариесом. Какао-порошок содержит большое количество антибактериальных веществ: флавонидов и полифенолов, которые являются помощниками нашего организма в борьбе с бактериями. Помимо этого, в какао содержится теобромин, который защищает зубы не хуже фтора. Данное вещество даже добавляют в зубные пасты, ополаскиватели для рта и некоторые лекарства.
  4. Из-за антибактериальных веществ в составе, шоколад можно и нужно употреблять в осеннее и весеннее время, когда множество людей болеют респираторно-вирусными заболеваниями. Шоколад, тая во рту, обволакивает горло и помогает бороться с бактериями.
  5. Горький шоколад увеличивает выработку иммуноглобулина, который увеличивает противовирусную защиту организма. Простыми словами, шоколад способен повысить и поддержать иммунитет.
  6. Шоколад – это лучший антидепрессант! Употребление шоколада поднимает настроение, что очень важно в пасмурную погоду или в особо волнительные периоды жизни (экзамены, сложности на работе или в быту).

Как видите, шоколад способен здорово поддержать Ваш организм в любой ситуации. Его могут есть мужчины и женщины, не лишним будет также угостить шоколадом ребенка. Многие интересуются: сколько нужно кушать шоколада в день? Учёные и диетологи утверждают, что хватит 20 грамм в день, чтобы получить всю пользу от данной сладости. Не стоит употреблять слишком много шоколада, даже самого полезного, ведь он очень калориен.

Натуральный шоколад от Wowgranola характеризуется качественным составом, приятным вкусом и незабываемым ароматом. Для его создания мы используем лучшие какао продукты, органические эфирные масла и сушеные ягоды. Отзывы о нашем шоколаде можно прочесть прямо на сайте, а с калорийностью и БЖУ можно познакомиться на странице продукции. На неё представлена таблица с подробным описанием товара.

Добавить комментарий



* — обязательные поля

Разработано в parapixel.ru